ל- 2568 אסירים הנעולים יחד 23 שעות יום, שבעה ימים בשבוע יש רק אפשרות אחת לברוח. לאפשרות הזו יש שתי מחציות בנות 45 דקות כל אחת.
לדני מיהן (ג'ונס) היה את הכל, הוא היה קפטן נבחרת אנגליה בכדורגל, היו לו מכוניות מהירות, כסף ותהילה. עד שיום אחד הוא הודח מנבחרת אנגליה לאחר האשמות כי מכר את משחק נבחרתו מול הנבחרת הגרמנית ונשלח לשלוש שנים בכלא לאחר שהשתכר ותקף שוטר.
המושל (המינגס) משך בחוטים ודאג שדני ירצה את תקופת מאסרו בבית הכלא לונגמארש, הוא השקיע המון כסף בקבוצת הכדורגל החצי מקצוענית של הכלא המורכבת מהסוהרים, אבלהוא אינו רואה תוצאות. כעת הוא רוצה שדני יאמן את הקבוצה שלו ויוביל אותה לזכייה באליפות הליגה של בתי הסוהר. אחרי שדני מסרב, הוא מאמלל את חייו בכלא והופך כל יום שלו למלחמת הישרדות כשגם הסוהרים וגם האסירים רואים בדני בוגד.
שני חבריו היחידים הם דוק (קלי) ומאסיב (בלקווד). מאסיב הוא גם זה שמציע לדני פתרון שעשוי להציל אותו מהתסבוכת אליה הוא נקלע, הוא מציע לדני לאמן לחילופין קבוצת אסירים שתתמודד נגד קבוצת הסוהרים כמשחק הכנה לעונה. המושל מסכים ואינו מאמין שקבוצת פושעים תוכל להתמודד עם הסוהרים שלו. המשימה החדשה של דני מתגלה כלא פשוטה, הוא צריך לאמן קבוצה של אנשים לא צפויים, לא אמינים וחסרי כושר למשחק מול הסוהרים המאומנים.
גיוס השחקנים לנבחרת האסירים מתגלה כמשימה קשה כשהוא אינו זוכה לאישורו של סייקס (פורג'האם), הבוס של הכלא. סייקס הוא מאפיונר המרצה מאסר עולם ומנהל את לונגמארש מתאו. ללא אישור שלו לא תהייה נבחרת והוא אינו מסתיר את סלידתו מדני שגרם לו להפסיד כל כך הרבה כסף על המשחק שמכר. כשהכל נראה אבוד, דני פונה לחוש העסקי של סייקס ומציע לו להמר על המשחק, כשהוא מבטיח לו שהאסירים ינצחו. אחרי קרב שתייה ואגרופים עם אחד מהבריונים של סייקס, המאפיונר נותן את אישורו ונבחרת האסירים יוצאת לדרך.
דני אוסף את הבחורים ובארבעה שבועות הוא הופך אותם לנבחרת מאומנת ומלמד אותם לשחק כדורגל, כמו גם את כל הדברים הקטנים שחייבים לדעת כשאתה משחק מלוכלך, אחרי הכל, הוא מכין אסירים לשחק נגד סוהרים.
כשיום המשחק מגיע הנבחרת של דני נראית מוכנה לניצחון. אך המושל שולף קלף אחרון מהשרוול ומאיים על דני שאם האסירים לא יפסידו את המשחק הוא יחשוף ראיות שישאירו אותו בכלא תקופה ארוכה. עכשיו דני חייב להחליט האם הוא מפיל את הקבוצה שלו ונותן את המשחק למושל, או מנצח ומסתכן בתקופה ארוכה מאחורי הסורגים?
